Des troubles digestifs sans cause connue peuvent vous gâcher le quotidien. Vous pouvez retrouver un bon équilibre grâce à quelques changements d’alimentation, d’hydratation, de routine, et en vérifiant la composition de vos suppléments et médicaments.

Si vous ne souhaitez pas adopter un régime méditerranéen, vous pouvez déjà augmenter progressivement votre apport en fibres. Fruits, légumes, céréales entières et légumineuses vous permettront de diminuer la diarrhée et la constipation.

> Les fibres solubles qu’on trouve dans les pommes, l’avoine et les légumineuses aident à diminuer le taux de cholestérol et possiblement le taux de sucre.

> Les fibres insolubles aident à gonfler les selles et favorisent les contractions intestinales qui les propulsent dans l’organisme. On en trouve dans le blé entier, le maïs soufflé et les légumes verts.

Si vous êtes constipé, ajoutez plus de fibres insolubles, et si vous avez la diarrhée, optez pour les fibres solubles.

Retrouvez votre confort digestif grâce au pack digestion formulé pour aider à améliorer votre transit et se libérer des ballonnements. 

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